eating prosess

山下公園でお昼ごはん。最近は弁当持参で毎日どこかの公園で
食べているをうです。たまごの黄味を猫やら鳩がたべてくれるそうで、残す罪悪感が緩和されるそうです。

朝からローストビーフ。
６週目の朝メニューは
肉が夜からシフト。






発芽玄米、蒸し野菜
かぶ、カリフラワー、アスパラガス。
蒸し肉だんご。トリムネミンチに生姜汁とねぎを混ぜたもの（つなぎはナシ）
残り物のささみはチーズをのせてオーブンで焼いて。






刺身。つまが結構重いので蒸し野菜はこれくらいの晩御飯でしたか。でも、結構満足でした。

味噌を薄くのせてグリルした魚とゆで野菜。
しいたけは網で焼いてしょうが醤油が一番美味しい

ほたてを蒸し

さわらのかす漬け

ナムル

発芽玄米

昼は消化がいいのでたまには生野菜でお弁当

この頃は色々フルーツも用意したけど、職場でつまむのが

難しいと言われて、もっぱら林檎を皮つきのまま持って行って

くれてます。

携帯のデータに入っていてアップしてない食事の写真を

幾つか。

ｐｃｐは食べない食事制限ではありませ～ん

むしろ、食べます。

食べなあかん

プログラムになってて、余計な物を口にする暇ありませんよ。

食いしん坊、万歳。