across the universe

accross the universe

久しぶりにまた観てました。

ほぼ、同じところで泣く。

ビートルズのカバーが素直にいいし

ミュージカルなのに恥ずかしいって感じの振り付け一切ないし

ストーリーが自然なのに、時代背景がよく描かれてる。

６０年台のアメリカとイギリス

ファッションも、アートも刺激的です。

芸術性の高いいい映画です。

説明的な映画でないのでサックリ恋愛映画としてみてしまうことも可能ですが

この時代を愛する人なら、どんずば。

ビートルズの歌の歌詞の訳も感動。

ジョンさん、素晴らしい。






初めて観た日、眠れず翌日も行って

DVDをプレゼントして貰ってまた観て

飽きたと思った頃また観て

さ、気候もいいので屋上でライブ（アップルレコードの屋上でやったビートルズのライブ）

のつもりで屋上PCP、、、、、、、。

残念、誰も見ないし、感動しないし。

morning meal.

あっさごはん～　あっさごはん～

朝のテーブルにミートローフです。

買って来た卵が大量に割れてしまったので、ミートローフ作りました。

つなぎは白身だけ。

牛ひき肉１００％に少量の塩、なつめぐ、カレーパウダー、ディルシード、たまねぎみじん切り。本当に適当にぶち込んで大丈夫です。
かなり緩めのたね。

型の底にグリーンピースをひいて、たねを流します。

オーブン皿にお湯を入れて蒸し焼き！

２１０度～１９０度で表面の汁がなくなってくるまで(45~50分かかりました。肉１５０グラムで卵白５ツ）

おわり。

おおきなミートボールみたいな感覚でしたが、見た目朝から修さんのテンションあがってました。

良かった良かった。

量が多いので、お昼のお弁当にもしのばせました。

ここんとこ、ずっとささみ一色だったから

子供のように歓んでくれました。




我が家の常備果物。ざっと三日ほどできれいになくなってしまう。

これほど食べるのに、シルエットが変わった！！！

低迷していた体のラインに変化が！！



食べないといいラインを作れないようです。

ほんま、ほんま、不思議な。



そして、な～んと、久しぶりに身長測ったら、１５７．５から１５９．３へ！！

二センチ近く伸びてた！！！



御歳４１の春でございます。

ブラボ～

day 52

明日、木曜日から週末まで外泊します。
伊豆と千葉。
サーフトリップに同行。
PCPアイテム全てパッキングしました。
デジタルスケール、ゆでたまご、縄跳び等。

田舎のいい空気吸ってきますわ。
朝の弁当の支度と、明日の分のブログもほいほい。

ご褒美! day51

sayaと二人で二回目のご褒美をいただきました。はまちゃん、みなみちゃん、ぬけがけごめんね。

もとやのパンケーキ。どうせなら、印象に残る程の物を食べちゃおうって。PCP横浜お馴染みのお店です。で、選んだのがデビルパンケーキ。名前の通り、そんなん食べたらあなたダメですっていう感じです。二枚のパンケーキにチョコレートケーキ、バナナ、アイス、どどど～んと。

pcpの最中に三回あるそうです。ご褒美ディ。いい子いい子。





サヤは、さわやかバナナキャラメルパンケーキ。ホイップとバナナにキャラメルを焦がしたフレーバーで、味的にはこちらが美味しかったような、、、。一口二口はいいんだけど、ちょっと今の私達には

ヘビーすぎちゃった。やっぱり。半分も食べれませんでした。


だって、ほれ、これですから。

デビール！

ガールズトークに花が咲き、アイスが全部パンケーキに吸い込まれて行きました。

この、さやさん

、インタビューすればするほど素敵な女性なんです。

もう、今年のイヤーオブ　ザ　ベスト　ガールにノミネートさせて頂きます。

姿形だけでなく、心が美しい。強い。かしこい。優しい。



お婆様、お母様と三代目のダンサーだそうです。

妹のみなみちゃんも、さやもイギリスの大学、大学院でコンテンポラリーダンスの勉強

卒業、イギリスで暫く公演活動した後、日本に帰国して活動しています。



は～、素敵。ｐｃｐで身体をかえて行く楽しみは味わっていますが、素晴らしいマインドを持った彼女達に刺激されているのは、more than pcp. 夢を語らいあったり、そんな時間久しぶりだな。

ｐｃｐの合同練習は、今回もかずさんが応援にきて下さりました。
シップの差し入れ持って、、、。（号泣）

いい仲間と汗を流して、青春のようであります！













翌朝



デビルパンケーキ、翌朝のジャンプロープまで胃の中で踊ってました。

夕飯は食べれなかったのに。



以前より、甘い物をコントロール出来るね。

なんでかな。好きじゃない。



癖で食べてたのかな？味わうと、アイスクリーム、、、甘すぎちゃう。

チョコも、しつこいですわ～。

dayly food

day51 今朝の台所事情。ランチを蒸してます。なるべく彩りを野菜で飾るとおいしそうにみえます。
蒸し野菜は肉と一緒に蒸すと味が野菜にも行き渡って薄味で大丈夫なので、一揆に。
卵も丁寧に洗ってから下段の鍋の中でボイルしちゃいます。
今朝のスパイスは丁字（gloves) 八角（anis) カレーパウダー（curry powder ) ディルシード（dill )と
ミネラル含有量世界一の沖縄の塩ぬちまーす。(ギネス認定）
並べた鍋の中で適当にふり掛け、蒸しすぎないのが美味しいポイントです。うちの鍋だと５分もあれば。

で、朝ご飯はこんな感じ。お肉は蒸しささみだけど、チーズを載せてます。適量に蒸したお昼用の野菜の残りと足りない分は生野菜を加えます。

薄切りの全粒パンにのせてサンドイッチで

みつかんの　やさしいお酢　って生野菜に合います。

昨日の夕ご飯ではなく、夜食。

今週から二人とも夕飯は林檎とバナナ。
なので夜も遅いし、お腹もすいてないのでどうしょうかと思ったけど、焼きナスと蒸しかぶ。トマトも蒸すと食べやすくなります。

一見まずそうだけど、食べだすと、うんうん旨いって言ってるんですよ。蒸し野菜の中で一番美味しいのはカブです。まちがいなく。

で、ナスは網で焼くのが一番美味しい調理ですね。

昨日のランチ。

友達によばれてアマチ、アンマって言われるインドの女性のハグイベントに行ってきました。勿論お弁当持参。会場で友達が食べたベジタリアンプレートとサモサを少しシェアーしてもらって。

今日火曜日day51

合同練習に今から行って参りますわ。

どうも、物足りないと思っていたワークアウトが今週辺りから本番を迎えだしたようで、結構厳しいです。

たとえば、縄跳びの後にスクワット２５の３セット。片足スクワット６の４セット。その次にうさぎ跳び１８回の５セット。インターバルそれぞれ１５秒。

足周りだけで心臓が破れそうです。足に乳酸が、、、、、。きつっつ、、、。

なのに、昨日はアマチイベントから帰ってからジョギングまでしちゃって。私、どうなってるんでしょう。

eating prosess

山下公園でお昼ごはん。最近は弁当持参で毎日どこかの公園で
食べているをうです。たまごの黄味を猫やら鳩がたべてくれるそうで、残す罪悪感が緩和されるそうです。

朝からローストビーフ。
６週目の朝メニューは
肉が夜からシフト。






発芽玄米、蒸し野菜
かぶ、カリフラワー、アスパラガス。
蒸し肉だんご。トリムネミンチに生姜汁とねぎを混ぜたもの（つなぎはナシ）
残り物のささみはチーズをのせてオーブンで焼いて。






刺身。つまが結構重いので蒸し野菜はこれくらいの晩御飯でしたか。でも、結構満足でした。

味噌を薄くのせてグリルした魚とゆで野菜。
しいたけは網で焼いてしょうが醤油が一番美味しい

ほたてを蒸し

さわらのかす漬け

ナムル

発芽玄米

昼は消化がいいのでたまには生野菜でお弁当

この頃は色々フルーツも用意したけど、職場でつまむのが

難しいと言われて、もっぱら林檎を皮つきのまま持って行って

くれてます。

携帯のデータに入っていてアップしてない食事の写真を

幾つか。

ｐｃｐは食べない食事制限ではありませ～ん

むしろ、食べます。

食べなあかん

プログラムになってて、余計な物を口にする暇ありませんよ。

食いしん坊、万歳。

予定日程半分まで来たよ！we are on the half way trough pcp

９０日プログラムの半分が終わり折り返しです。

今日のランチこんな感じ。

蒸し物に美味しい塩、スパイス、そしてハーブは最高の友達。

ここ最近気に入ってしまったのはdill weed ディル。

肉にも魚にもパスタにも。

そして野菜もおいしくいただけて重宝してます。

パンもパスタも全粒粉に暫く変えてみてますが、この方が腹持ちも良く、よく噛むので良いようです。それに、美味しい。

勿論、お米も白米から玄米食に変えてます。

素材の味を楽しむ事を再び覚えました。

素材の味を楽しめると、下手な味付けよりももっともっと感動的な食卓になるんですよ。新鮮な食材が決めてとなりますが。

we are on the just past half way of progrum.day46.

It is today`s lunch .grate friend of steam food are tasty solt,spice,and many kind of harbs.

I become to like dill weed in this recently. muching steam everything.meat,fish,pasta steamd vege also.

we desided to change white rice to brown rice. white bread change to brown.

spagehetti change to durum whole wheat . becouse we chew our self well and feel not hungry much as white thing after eat.

we started enjyoy having raw matilial . that thing is better than poor flavaling by my self.

It is excellent table if we could enjoy natural tast.

but only needs fresh food.

月曜の写真がアップされてました。

最悪。腹筋以外。

ちゃんと化粧していこう。

包帯はかずさんが手当てして下さった直後です。顔面ひきつってます。

ヨガの時間を少し増やしてそろそろ、伸びる筋肉をつけよう。

肩や首が堅くなるとこういう顔になるんですよ（笑）

this week phato has up this blog.

wao !!!too bad!except abdominal area changing. I better make up well next time.....

this photo taken just after Kazu-san patch me. my face is drawn.

Better to do more asana to make longer mussle.

if neck or sholder is hard ,you will be something like this photo tence face .

let`s keep it up!

day 46

ダイエット成功の道のり the way of success of diet

PCPは９０日のプログラムです


今週水曜日に折り返しの４５日に突入参ります。


食事管理やら、慣れないスクワットやら、縄跳びやら腕立ても、少しベースの筋肉がついてきた。


腹筋なんかは、どうやらある場所はヨガでまかなっていたらしいく、起き上がる所の筋肉が出来てきたら急激に強くなって来ました。


と、感じていたこの頃。


突如としてトレーノングが厳しくなってきてます。


ベースの筋肉を使いながら、集中的に鍛えはじめてます。


単純に考えて、最後まで終えたらきっと今のひとまわりはシェイプされる事でしょう。





楽しみです。





興味深い事は、達成できた時に感じる疲労感、もしくは達成途中に感じる大変さよりも


達成できなかった事にストレスを感じるという事。


結果を望んでいて、結果がなかなか思うようについて来ない時にストレスは起こります。


一つ、一つのプロセスをこなして


結果を気にせず、今に集中。





アスリート魂も腹筋様と共においでです。





以外だったのは、逆境には強く対応できる事ですね。





ま、試してなんぼの世界です。


一生の内の９０日。


最後まで、ただプロセスを一つ一つ。





難しい話はこれぐらいにして、、。


今朝、怪我をしてしまった私に台所を手伝ってくれた修さんが作ってくれた


蒸しささみが美味しかったのでレシピを伝授します!





鳥のささみを蒸し鍋に並べる。そこに軽く塩コショウ、カレーパウダー、タイムと隠し味に七実、もしくはチリパウダーと、とろけるチーズを少しのせて蒸します。





忙しい朝にささっと出来て、お弁当にも向いてるようです。

先週から朝から肉を食べる指令がきてますので。

久しぶりに人が作ったものって美味しいな。新鮮。

疫病神のおっさん

手首の表側をガラスの無水鍋で切りました。
切ってしまった事もショックですが、大事なpcpアイテムを損傷。
朝、皿が滑ってピリンってひびが入ってしまいました。そのせいで、朝から自分に対して機嫌が悪くなり
まじ、どんぐさすぎや。あほあほあほっ～って自分に叫び、その後、丁寧に洗って葬ってやるかと
そのひびの入った鍋を持ち上げた時、事件は起こりました。
鋭角にガラスが割れ、右手首外側をぱっくり。左小指の付け根を少し切ってしまいました。
たまたま居合わせた友達が大慌てでタオルで止血してくれて、ガムテープでぐるぐる巻いてくれました。

その後、PCPの合同練習に包帯を持って参加しました。
かずさんが、丁寧に包帯とテーピングを巻いてくれたけど、どうやら、縫った方がいいと言われ
まだ、応急処置で練習に参加するつもりでしたが、さやちゃんの一言、貴子さん早く行ったほうが
傷が綺麗に治るよって言われたのでダッシュで中央病院へ。
どうも、私、この所なんかどんくさい小さな小人のようなおっさん系の神様が気に入って肩にのっている
ようで、ころんだり、、、切ったり、あ～、出てってくれ。おっさん。

中央病院で待合室に行くと、午後二時すぎにもかかわらず、まだ午前の患者を消化しきれていない様子で、爺さん、ばぁちゃんがゴロゴロ待合室にいらっしやいまして。暫く待ってみたけど、どうもラチがあかないので、この程度の傷なら町医者で充分と判断した私は近所の皮膚、泌尿器科の看板をみつけて入ってみました。お婆さん一人だけ。ここならすぐ診て下さるわ～って思って安心。
縫い物もできますか？ってきいたら、多少でしたら大丈夫ですよ。って言われたので１０分ほど待って一番の扉にお入りくださいの案内で入っていった訳です。
先生のお顔を拝見したら、
どこかでお会いしましたか？と思わずぐるりと頭を捻ってみたけど、見覚えあるんだけど思いだせない。
話をきりだす暇なく、連打。
なんで、切っちゃったの。
あ～、みせてごらん。綺麗に包帯巻いてあるね。誰がやってくれたの？このテーピングもちゃんと止血してるね。じゃ、剥がすよ。って　て、、て、、てててててててて、、、、、、、！痛い！！！
せ、せ、先生、それ、テーピングじゃなくて、私の皮、、、、、！！！！
あ～、もう、ね。いやんなっちゃうね～、老眼ってだから。もう、最近は包茎の手術とか嫌だもんんな～。
続けて、、。あ～、これね。割れちゃってるね。縫った方がいいけど。ざっと行くよー。
もう生娘じゃあるまいしね。はっはっは！ときた。
と、もう一度顔を上げて先生をみたら、私がイメージしてるどんくさい小さいおっさんがそこに！！！
悪夢です。
途中、アルコール消毒の時にガーゼは落とす、針は出したがいいがどこに置いてしまったかわからなくなってしまうの小さな事件はありましたが、、思ったより上手に縫ってくれました。 ２針だなって言ったけど結果四針。
左手の小さな傷は舐めとけと言われました。

は～、肩からでって下さい。疫病神の小さなおっさん。

パソコン打ってたら、麻酔が切れて痛くなってきました。
しょんぼり。
どんぐらい、どんくさいんでしょう。
さやちゃんには、子供みたいだね。生傷たえない。しかも男の子って言われましたが、、、、。
違います。どんくさい、小さな厄病神。おっさんの仕業です。
顔は中央病院の近所の町医者でスケールアップしたサイズでみれます。


いい事も書いときます。体重が先週より1キロダウン４７．４㌔に。
年末年始からだと８キロぐらい痩せました。
PCP初日からは4キロぐらいです。
腹筋の上部がもっこり顔を出しはじめました。
PCPメンバーに教えてもらって気が付きました。

いつ、君は来たんだね？

よく来て下さいました。

day43

day40! mountain is beautiful!

ヨガでタダアサナというポーズがある。山のポーズ。マウンテンポーズとよばれていて、尊敬する
ヨギに徹底的にこのアサナと向き合う期間が３～４年程ありました。
ヨガの全ての動きはここにあるというもの。
立って行うアサナも、寝てするアサナも、開脚して行うアサナも。

there is a name of pose mountain at yoga asana.I have experiance to face deeply this asana quite long time becouse my one of the most respective yogi teachs me that is important. It asana is simple pose ,just standing. not much action but inside of your body mussle and enagy is moving. the pose have to be coneect any otner asana,even sitting or lyingposes. under the follow line is how to be in moutain pose.
（以下からだの中の動き お好きな方だけ）
足の親指と人差し指の中間の裏側で地面を踏み、（足裏は複雑なので省略）、そのパワーを脚全体の内側で捉え、引き上げ、膝上を伸ばし引き上げ、内太ももをロールインして、骨盤をローテーションさせて、下腹を柔らかく、内臓は引き上げ、尾骨をたくしこみ、腰を伸ばし、胸を広げて、肩をロールバックして下ろす、首筋を緊張しない程度で引き上げる、顎は軽く引く。頭の頂上の髪をチャームみたいに天に吊られてるイメージで。さぁ、感じなさい。
　ざっくりですがこんな感じです。

step on between thumb and forefinger ,soft and stlngly ,pull up the power towerd hip joint which all trough insede of your legs as same time pless down. knee pull up ,roll in both tigh and pelvis.

soft stomach alos needs power(abdomans up),coccyx pull in like scare dog , streight your back ,open chest ,relax your sholders and down and roll chest ,not tence on your neck ,chin in,image your heair are hunging from the selling ,then you feel!

PCP前はこれを、呪文のように足元から整えていき、約１～２分かけて完全にセットして味わってました。エネルギーがざ＝っと流れる感じがして。 と
そして、例えば前屈パッチモッターナアサナの時も、トリコーナも、亀のポーズも、複雑なポーズでさえ
身体の中の動きは同じ。つまりは、アサナの本質はとてもシンプルに出来ていて、長く快適に瞑想する為と立って日常の動きをなめらかに行う為のメゾットという訳で。

I use to took ages to be set this thing. but never comfortable to done.
but now days!!! I was trying to do any traning with this mountain pose .becouse I was so sure this is it! It means help any poses of asana also my own life. easy contral , valance, helthy,powerful and shanti (happy)feeling .
I become to much more deeper tadaasana(mountain)easily without up those spell.
I can feel my inside of body is moving to correct tadaasana 24h.




なので、トレーニング最中も、全てのプログラムにタダアサナを意識してきました。
最近気が付いたんですが、より正しい方向のタダアサナ筋がついてきてる！！
気が付いたらタダアサナの動きなんですね～。
弱かった所、腰が立って、下腹は柔らかい（腹筋は自然に使っている）おまけに立つと膝の上の動きや股関節の動きまで、正しいタダアサナの動きになってきている。
２４時間タダアサナでいられるんだよ～～～～～！！！

もう、食事の苦労も、トレーニングのきつさもぶっとびますね。


暫く、もうあがれないかと思うほどモチベーションが下がってしまったけど、かろうじて修さんやさやさん達のPCPメイト達の励ましと、努力を間のあたりにして重い体と重いモチベーションをひこずってついて
参りました。止めないでよかった。
this past about 10 days are difficult to make pcp. but pcp mate helps me a lot!
のろちゃんが連絡くれて、心配させちゃった。
noro-chan she call me yesterday . I was still in bad time so, sorry!
昨晩、さやさんからも電話をもらいました。
いろいろ話をきいてくれて、励まして貰いました(泣）
saya call me last night and game me a lot of happy .
thank you gials!
可愛い年下の女の子の友達が多い私ですが、姉御肌ではないので、いつもどちらかというと
面倒見がいいオネエではなく、面倒見されるのが多い私です。みんな大好きありがとう～～！
I have good gial fridnds who are much yanger than I am. but they seems to like big sister .
treasure friends.
send love.

UP

おまはんはジェットコースターかと言うほどです。
出掛ける前にブログをかいたら、みてくれていた友達から、油を抜いてると肌がかさつくから
パックしたらいいよ～とメール貰いました。ありがとう。　りえ～～～！
そうか、そうか。

膝の痛みは、膝サポーターで何とか回避できそう。

そして、PCPメイトのさやさんからも温かい励まし。お誘い。

号泣。

ブログを書くのって、自分を追い込む為だと思っていたけど、、、、、。違った。

パトリック、のろちゃん、そして脅威の変貌を遂げてからも私達のトレーニングにつきあって下さっているカズさんにもトレーニングや、測定であげてもらいました。

落ちる事は想定内ですが、ま、ま、現実を受け入れて。
沢山寝よう。
なんだかなぁ～

いいな～

そして今日あたりから軍隊並のワークアウトが始まってます。

ま、もう。やるしか他はないので、下向いて前進。

上向いて顔面パック。

うりゃお～

DOWN

実はこの所正直しんどい。
朝の縄跳びも、はじめの１５０回ぐらいまで起きてから憂鬱。
２００ぐらい飛ぶと、少し楽になってきて、１０００回超える頃には気持よい爽快感。で、終えるとPCP最高！ってなるんですが、その後、午後にはけだるさが襲ってきます。
筋肉痛はないので、その分疲労が溜まっている事に気がつかないでいるのかな。

肌の調子も最悪です。

そのあたり、、、。

は～
デトックス途中に肌のコンデションが悪くなるときいた事があるのでそれならばいいんだけど。
肌のトラブルに悩まされた事のない私には憂鬱です。

身体のラインの変化も低迷。

おまけに膝に痛みが、、、。
ひきずってます。

PCP始まって以来のモチベーションの低さをカミングアウト致します。

にゃろ！
今日は合同練習。
弁当二人分今作り終えて、のろのろ出掛けます。
眠い。
今日はPCPメイトのさやちゃん、みなみちゃんは仕事で来れないそうです。
話たかったな～。


よ～し、声出していこう。 みなみちゃん、さやちゃん分まで。

ここは乗り切らないと。
応援宜しくお願いします。
day 36

COTTON CLUB TOKYO

４月９日（土）コットンクラブ　東京でBILL　FRISELL　というトリオのライブ行ってきました。った
ブログの表紙には、ボブだけど、実はもう何年も何年も大人になってからはJAZZ、ROCKの方が
全然きいているんですが。
このおじちゃんトリオ、出てきた瞬間田舎のとっつあん達ってな風貌で、とにかくやばいんですが、もう
前半折りかえる頃には、すっかり音に夢中になって、そうしたらもう見た目なんか全く関係なくなった。
かっこい～！
ギターリストは今生きていて活動している人の中でも神様的存在、最前列を埋め尽くすのはコーヒー又はビール一杯で居座るまじモード、若者。ワンステージ１時間半、微動だにせずじっと耳をすますといった感じです。
一本目のステージしか見ることできなかったけど、素敵でした。
ニューヨークの最前線、東京でも味わえるよ。やっぱり、ライブが好きだなぁ～。

しかも、大人の遊び場ですが、もう充分大人なので逆にこちらの方が楽にすごせます。
ベースのtony scherr 。ウッドベースをウクレレひくかのように操ってました。
手と身体が大きいと、あんな楽器との距離が狭まるんですね。
三日通って通しでみてるコアな友達は、私のみた回はまだまだ出し惜しみしてたって言ってたけど

本場で聞いてみたい。

疲れてるけど、ちょっと感動が濃いうちにかいときます。

over strech is wrong.

「癒し」の実態って何だかご存知でしょうか？
癒しという言葉はこの数年で急成長して日本中をスローに変えた立役者である。
もともと、日本には堅実、真面目に加えて勤勉、そのあたりが美徳とされてきた国柄なので
その日本的宗教とも思える思想が一遍したのは、経済のいきずまりと共に呈のいい逃げ場とようにった。
do you realy understand the word of IYASHI(healing)?
the word of IYASHI change japanese to slow them down in this few years.
there is good excuse to escape from economical world if you use the word positive becouse we virtue of solid ,earnest or dilligent historicaly.

確かにそれは、時代が求めていたし、自然な流れではあったように思う。
ファッション然り、日本の流行には本当にまどわされているように思う。
事実、私とて同様、癒しの看板が目に入れば、吸い込まれるように出掛けていったこの頃もあったし、
ヨガも癒しの代表各として、雑誌はメディアにとりこまれて行った。
そして、いつのまにかヨガを教えるようになり、ひとりでも多くの人の身体と心を癒したいと願って
クラスを進めていた。
では、もう一度、癒しとはなんぞや。
スローとは？
I surely the period asking for IYASHI and also natural movement,it was.
but,I think we often confuse by trend or fashion. and I was one of them.
mass media represented Yoga like IYASHI. IYASHI took magical world and I also wants to
sere thig at the yoga class.
but ,what is healing?(IYASHI)realy meaning again?
what is slow life is?
癒しの反対語は穢れで（けがれ）であるのを最近になって知った。
最高級の言葉と思って使っていたが、癒しって、穢れているのを正すという事か。
ならば、そんなに穢れていたか？
うむむ。
ある意味そうかもしれない。
物質を追うあまり、見えなくなっていたが、自分の身体、健康こそ最も必要不可欠な財産
という事を忘れて穢れていた？　じゃ、何も買わない、消費しないは善で、消費は悪か？
残念ながら、俗世で生活する以上この消費ループは変えられない。かつ、重要。
旦那も日々、生活の中に微笑みがうまれるような空間や商品をこの世に送り続けている。
I foud the antonym of IYASHI is dirty or filthy in japanese. Is that same in english?
I use the word with first class felling ,but IYASHI means wipe your dirty?
Are we so much dirty?
ummm......
are we gets dirty becouse working too much to pursure matilal world ,and we been lost mind about the most important thig is helthy and clean body ?
is that good that thing if you not buy any ?Is that evil to do personal consumpition?
regrettably,human life this century can not escape this consumpition rupe.
and also important and fun thing.
besise,meny friends of mine design or create some fine goods to give somebodys happy.
and also life is there.

株の暴落やら、経済社会始まって以来の危機。
これからの時代を生き抜くには癒しだけでは足りないのだ。強靭な心と身体、そして柔軟な考え。
IYASHI is important but not only thing carrying out of in these century,may every budy realiseing .we needs tough mind and body , and flexivility.
話は戻るが、ヨガはただの流行ではないし、何千年もかけて現在に繋げられた本物の思想。
ヨガは単なる癒しではない。癒しと書けば売れると思ったメディアの単なる裏仕掛けなのだから。
ヨガでは、まず、優しいアサナで身体をほぐし、そして鍛える事も重要視していたりする。
心は身体と同調するので、身体に起こった効果は心にも来る。
リラクゼーションが済んで、よくほぐれたら、是非鍛えて欲しい。
というよりそのコンビネーションだ。
自分の経験から言っても、筋肉があまりない人程、ほぐしただけの身体では充分に緊張はとれないし、アサナが終わって一時は安らぎが心と身体に来るが、持続的には起こらない。
新鮮なゴムのように、伸縮性に優れている筋肉をつけるには、しんどいかも知れないが
仕方ない。鍛えなければ、逆に伸びきった勢いのない、むしろ堅いままの方が使い易い身体になるだろう。 オーバーストレッチ。ダメです。心も身体も。
let`s back to talk about yoga. Yoga is not only fashion thing we conect human to human past in sevelal centurys.Not only healing thing. only magazine focus about becouse they can sell well,if
they use the word. Yoga way think open body first and do train well same time. body condition,It is sympathize with mind condition directly. that is why.
you better take treet yoga like train ,If you find you have experiance to have relaxzation on yoga. that is combination you need.
It is so much difficult to take the strains off if you only streching your body ,also can not keep peace world after long asana,special peaple who not so much mussle on.It become trough my experiance.It is pretty hard work to put mussle like a fresh rubber band but you better.
if loose valance of in those ,I think your body can not work well more than not firm peaple.
becouse you have only over strechd. also not good condition if your mind is over strechd.
もう、時代は次のステップをいく時にきている。
心は完全に平和で、必要なアクションは敏速に。
革命だ！心と身体に。（こればっかですが）
we are alredy time ready for next step.
peaceful mind compleatly but need action is speedy.
revolution the world with your new body.
（やはり、でもよく解れていて柔軟であれば、怪我なくバネをつける事が可能だよ。 ）

熱いわ。今日、私。
今日1300回のジャンプ　縄跳び！
昨日できなかった１３００も今からやりますよ～。
合わせて２６００回です。　
I am very burn up today.My date schedule jump rope 1300times today.
and I will another more1300times ,becouse I could not done yesterday.
so.......it comes 2600times!!
oh~

oh~
day 30